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这水果纤维比地瓜多2倍

www.hzxftj.com 来源:本站 发布时间:2018-3-22 11:39:48 浏览量:

  不少人都有便秘、宿便的问题,地瓜就是不错的润肠通便食物;不过,果肉有如鸡蛋黄,又名「蛋黄果」的仙桃,吃起来也像地瓜,但是膳食纤维含量,更多了2倍以上。

 

仙桃来自秘鲁 台湾省不常见

 

代体检认识的营养师洪若朴指出,仙桃源自南美洲秘鲁,是当地常见的热带水果,不但可以直接食用,也可以加工制成果酱、奶油、冰淇淋,但在国内市场较不常见。http://www.hzxftj.com/

 

超级食物仙桃 营养价值更甚酪梨

 

代体检认识的营养师洪若朴表示,仙桃的营养价值相当丰富,含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质,以及人体必须的17种胺基酸,也有超级食物的美誉,营养价值更甚酪梨。

 

膳食纤维含量高 是地瓜2倍

 

代体检认识的营养师洪若朴说明,仙桃的果肉呈现鸡蛋黄色,富含淀粉、水分少,味道甘甜类似地瓜的口感,其实每100克的膳食纤维含量有6.1,具有开胃健脾、润肠通便的效果,而地瓜每100克的膳食纤维含量却只有3。

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